3 lata

Za 2-3 lata na komisji wojskowej się przekonasz.

Schowaj to co masz moze przyda Ci sie za 2-3 lata,jak zaczniesz powaznie podchodzic do tego sportu...

trenuje jakies 3 lata raz z mniejszymi raz z wiekszymi przerwami wakacyjnymi, mialem juz kiedys cykl z metki, ale to byl mlodzienczy bład, taki nieprzemyslany, mam 185cm wzrostu i waze 91kg, jak rozpisac ten cykl zeby mnie zabardzo niezalalo woda i tluszczykiem bo juz troszeczke go mam na wiisne siedzialem gdzies gdzie slabo karmia i jak wyszlem [...]

POWIEM TAK ĆWICZE 3 LATA KYOKUSHIN W KROŚNIE WIESZ TWOJA FORMA ZALEŻY TYLKO I WYŁĄCZNIE OD TEGO JAK BĘDZIESZ ĆWICZYŁ ALE MOŻNA SIĘ CZEGOŚ NAUCZYĆ ALE PAMIĘTAJ ŻE JEST COŚ TAKIEGO JAK PRZYSIĘGA... JAK CHCESZ COŚ SIE DOWIEDZIEĆ TO ZAKLIKAJ NA GG POZDRO

Ostatnie 3 lata moge uznac za dobrze przepracowane po za nogami niestety kontuzja wyeliminowala mi te grupe miesniowa, ktora teraz staram sie nadrobic ale ciezko idzie ...

Szacun, ze dla paru zl jestes w stanie jesc cos co jest 3 lata po terminie %-)

Ale jakoś tamtemu gościowi co brał od podstawówki nic nie jest a już minęło z 3 lata i efekty zarąbiste ma. Wytrzymałość i szybkość na bardzo wysokim poziomie, a ja stoję w miejscu w tych aspektach więc może to już pora? Aha i czuje się już zmęczony treningami i meczami i co teraz?

2 cwiczenia na biceps to zdecydowanie za malo dla mnie, nie zdaze go nawet dobrze poczuć. Staż wpisałem rok bo tyle cwicze bez przerwy teraz, cwiczyc zaczalem jakies 3 lata temu albo i lepiej, lecz wtedy nie miałem tyle czasu na siłowie i robiłem przerwy raz krótsze raz dłuższe.

z tymi stawami to nie jest do konca tak jak mowisz. ja biegam juz 3 lata i problemow ze stawami nie mam a najczesciej jest to 6 treningow w tygodniu.Co do chudniecia to faktycznie dieta bardzo wazna. a przy bieganiu szybka metoda zeby schudnac to grubo sie ubrac i wypocic. tylko bez przesady trzeba przy tym uzupełniac minerały czyli np jakis napoj [...]

staż mały... tzn trenowałem siatkówke przez 3 lata, miałem treningi siłowe. Jednak zakonczyłem gre i troche sie zaniedbałem.Wzrost 190cm waga 84kg.Nóg nie chce robic bo narazie mam 63 przy niski otłuszczeniu ud.Nie chce miec wiecej bo fajnych spodni potem nie kupie. Zmieniony przez - majkelllo w dniu 2007-11-22 21:31:55

nie rób sobie krzywdy i nie odchudzaj się :) przybierz 15kg (oczywiście nie w ciągu miesiąca) ale postaw sobie taki cel na najbliższe 2-3 lata i treninuj sumiennie poprawnymi planami, nie zaczynaj od końca i nie pytaj nas teraz o rzeźbienie mięśni, spytaj natomiast jak je zbudować i tu odpowiedź jest prosta Weź gotowy plan FBW z postów [...]

jestem pod okiem trenera już 3 lata :)

jak na 3 lata to dobrze,tylko masuj,masuj bo z tą masą to słabo...

Dawniej miałem krwotok z nosa 2-3 lata temu potem mi sie krew lała czesto teraz już z rok nic sie nie dzieje i im o to głównie chodzi...:(

masz 15 lat, chłopcy dorastają bodajże do 19-go roku życia, więc możliwe, że jeszcze nie teraz, ale za 2-3 lata śmigniesz w góre. polecam za to ogarnięcie diety i generalnie jedzenie względnie zdrowo - dobrze by było jakbyś nie jadł czipsów, słodyczy w nadmiarze i ograniczył słodzone napoje typu pepsi.

[...] mozna bardziej efektownie rozwinac mase miesniowa.... a oto chodzi ze "tluszczu" prawie (cos tam musi byc) nie ma.... i efekty mojej pracy na silowni (przez 3 lata z pol roczna przerwa) sa mizerne ...pewnie dlatego ze przy mojej specjalizacji (srednie dys.) jak pisalem wyzej sila nie zbyt wielkiego znaczenia..... troszki boli jak [...]

[...] PRZEPISU LEKARZA? - ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - 3 lata temu głodówki okolo 5 miesiecy ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego [...]

Przez kolejne 3 lata eurosport transmitował walki - finałowe i o brąz dla wszystkich kategorii wagowych i niektóre z walk eliminacyjnych (raptem 2x1 godzina dziennie), trzeba było korzystać z transmisji internetowych.

[...] była odpowiednia włączyłbym też martwy ciąg, robiony zamiennie z przysiadami do barków coś na tył bym dodał "Brzuch: Niecwicze " -- dlaczego jeśli można wiedzieć? ogólnie na małe grupy wydaje mi się ciut za dużo serii, zresztą wogóle wydaje mi się trochę dużo serii, ale jako, że ćwiczysz już 3 lata, to czekam na twój komentarz :)

[...] nastroju i libido u pacjentów poddanych tej terapii występuje w indywidualnych przypadkach. Hormonoterapia jest względnie bezpieczna, gdy prowadzona jest nie dłużej niż 3 lata, a takie działania uboczne, jak bezdech nocny i czerwienica, poddają się leczeniu. Problem wpływu stosowania testosteronowej terapii zastępczej na rozwój chorób [...]